Kompletny przewodnik po diecie niskowęglowodanowej.
Leanne Vogel, autorka książek i popularyzatorka stylu życia opartego na stosowaniu keto diety, w najnowszej książce przedstawia sposoby, jak przejść na dietę ketogeniczną i co ważniejsze – jak skutecznie ją utrzymać. W poradniku znajdziesz praktyczne porady i narzędzia ułatwiające rozpoczęcie i utrzymanie diety oraz mnóstwo przepisów na zdrowe i smaczne posiłki.
Z książki dowiesz się m.in.:
– czym jest dieta ketogeniczna i czy jest ona dla ciebie
– jak wprowadzić ciało w stan ketozy
– jakie pojawiają się problemy w keto diecie i jak sobie z nimi poradzić
– jakie stosować suplementy i zamienniki produktów spożywczych
– co jeść, żeby sobie nie zaszkodzić
– jak zaplanować posiłek, co jeść w domu, restauracji, podczas wyjazdu.
W poradniku znajdziesz ponad 125 zdrowych, pysznych i pełnowartościowych
przepisów oraz pięć 28-dniowych sprawdzonych planów posiłków.
Leanne Vogel
Autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Dieta ketogeniczna. Książka kucharska), założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.
