Sztuka mówienia `NIE`. Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Czy masz już dość ludzi, kt&oacute,rzy biorą Cię za chłopca na posyłki? Męczy Cię już stawianie priorytet&oacute,w innych przed swoimi własnymi? Dowiedz się jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolę nad czasem i tworzyć zdrowe, zr&oacute,wnoważone relacje przekładające się na lepsze życie.

W książce:

• Opowiem Ci o mojej historii człowieka, dla kt&oacute,rego liczyło się tylko zadowolenie innych (i wyjaśnię jak zerwałem z tym nałogiem).
• Poznasz 11 najczęstszych przyczyn tego, że m&oacute,wimy &quot,tak&quot,, podczas gdy powinniśmy powiedzieć &quot,nie&quot,.
• Zapoznasz się z 10 prostymi strategiami przemyślanego odmawiania.
• Zrozumiesz dlaczego odmawianie nie czyni Cię złą osobą (a właściwie dlaczego jest zupełnie odwrotnie!).
• Znajdziesz najlepszą metodę wykształcenia nawyku ustalania granic w życiu osobistym i zawodowym.
• Sprawdzisz czy nie cierpisz na brak asertywności (i dowiesz się jak ocenić czy choroba jest już poważna).