Jak uwolnić się od stresu. Krok po kroku. Ćwiczenia, porady, testy

Jest to kompletny coaching umożliwiający naukę życia w spokojniejszy sposób, przygotowany przez `Psychologies Magazine`, pismo wyspecjalizowane w szeroko pojętej tematyce rozwoju osobistego.

Zamieszczone porady, ćwiczenia i studia przypadków pozwolą Ci osiągnąć cele, które stopniowo, krok po kroku, staną się podstawą lepszego zarządzania poziomem stresu. Dzięki nim nauczysz się:
• odróżniać dobry stres od złego,
• ustalać priorytety zadaniowe i robić sobie chwile przerwy,
• opanowywać przytłaczające emocje własne i cudze,
• wyciągnąć korzyści z krytyki i przyswoić sztukę bycia lepiej rozumianym.

Ten podręcznik będzie Twoim towarzyszem w odzyskiwaniu spokoju z każdym upływającym dniem.