Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze porozumienia bez przemocy

Przedmowa Joseph Goldstein

Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby skutecznie się komunikować, trzeba uwzględnić wiele czynnik&oacute,w. Emocje, koncepcje i przekonania rozm&oacute,wc&oacute,w objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba też poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, zar&oacute,wno w kontaktach indywidualnych, jak i w grupach. Można jednak wskazać uniwersalne, sp&oacute,jne podstawy umiejętnej komunikacji, warunkujące skuteczne porozumiewanie się. Tych podstaw można się nauczyć, ale żeby interakcje były naprawdę satysfakcjonujące, konieczna jest praktyka.

Oto praktyczny przewodnik po prostych i efektywnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony lub ataku. Dzięki tej książce zaczniesz stosować w rozmowach znane od tysięcy lat zasady uważności. Będziesz m&oacute,wić własnym głosem, wypowiadać się w autentyczny spos&oacute,b i uważnie słuchać - a taka komunikacja jest satysfakcjonująca i niezawodnie prowadzi do porozumienia. Pozwala r&oacute,wnież na budowanie szczerych relacji i prawdziwe zrozumienie intencji drugiej osoby. Większość z nas doświadczyła, jak niszczycielską moc mogą mieć słowa. Teraz możesz sprawić, że Twoje słowa będą uspokajać, podnosić na duchu, uszczęśliwiać - a to zaledwie część potencjału właściwej komunikacji!

Dzięki tej książce nauczysz się:

• czuć się pewnie podczas komunikowania się
• dostrzegać to, co w rozmowie najistotniejsze
• zauważać to, co kryje się w wypowiedziach innych
• kontrolować lęk przed trudnymi rozmowami i w ich trakcie
• znajdować inspirację w interakcjach